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Auf dieser Seite stellen wir Ihnen einige besonders leichte Rezepte zum Abnehmen vor.

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Natürlich sind auch einige Gerichte dabei, die etwas mehr oder weniger Protein enthalten. Nur wer ohne Schnell abnehmen gerichte abnimmt, wird dauerhaft dranbleiben und Erfolge verzeichnen. Deshalb enthalten unsere Rezepte immer Obst oder Gemüse.

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Schnell abnehmen gerichte das hohe Volumen und die geringe Kaloriendichte wenig Kalorien pro Gramm sorgen Obst und Gemüse dafür, dass unsere gesunden Gerichte sehr gut sättigen. Zusätzlich dazu enthalten Obst und Gemüse viele Vitamine, Ballaststoffe und Mineralien, welche für unsere Gesundheit enorm wichtig sind.

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Früher wurde Fett verteufelt und für das Entstehen von Übergewicht verantwortlich gemacht. Fett ist wichtig, damit eine Mahlzeit gut verdaut werden kann.

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Doch natürlich kommt es darauf an, welche Fette man verwendet. Bei den tierischen Lebensmitteln empfehlen wir dir genau auf die Haltung zu achten.

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schnell abnehmen gerichte Denn die Haltung hat einen wesentlichen Einfluss auf die Zusammensetzung der Fettsäuren. Zusätzlich dazu ist eine faire Tierhaltung natürlich auch für die Umwelt und die Tiere selbst das Beste. Diese nennen wir auch Fitness Rezepte, da sie sich zum Abnehmen und für den Muskelaufbau perfekt eignen.

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Die Kohlenhydrate, die wir bei den Fitness Rezepten verwenden, wählen wir immer mit Bedacht aus. Zusätzlich dazu enthalten Lebensmittel, die den Blutzuckerspiegel langsam ansteigen lassen, meistens auch mehr Ballaststoffe, Vitamine und Mineralstoffe.

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